比例高：每2~3分鍾就有1名中國人死于胃癌

據世界衛生組織癌控項目的統計數據，全球每年死于癌症的患者高達700萬，其中死于胃癌的患者占了70萬例。專家介紹：“全球每年 934，000新發病例，42%(近40萬)的新發病例數在我國，胃癌在我國的患病率和死亡率均是世界平均水平的2倍多，約每2~3分鍾就有1名中國人死于胃癌。相比其他國家，中國的胃癌形式更加嚴峻。”

隨著胃鏡及現代影像學技術的普遍應用，早期胃癌的診斷率有所提高，可達到10%左右，早期治療的治愈率也高達95%，但目前我國住院病例中超過 90%的胃癌病人是進展至中晚期才就醫的，此時的5年生存率小于20%，即便是國內領先的醫院，晚期患者的5年生存率也只能達到46.3%，與國際先進水平存在一定差距。

中青年：當心來勢凶凶的“胃癌”

除了要提高早期診斷率之外，胃癌發病的年輕化趨勢也非常值得關注。胃癌的發病率隨年齡的增加而顯著升高，發病的高峰年齡在50歲-80歲。但這並不意味著胃癌離年輕人很遙遠，但從臨床情況來看，中青年人的胃癌發病率增加迅速。近5年來，19歲至35歲青年人胃癌發病率比30年前翻了一番。

“除去多數專家認同的與性別、遺傳、曾經的慢性良性胃部疾患、腌熏飲食、煙塵環境等有關因素外，睡眠嚴重不足、飲食幾無規律、工作和心理壓力過大，以及對胃部不適或胃部感染幽門螺杆菌的不以為然，都是越來越多的中青年人患胃癌的主要因素” ，專家強調：“年輕人患的胃癌惡性程度高，發展迅速，加之容易誤診，確診胃癌往往已經到了中晚期，此時才治療，效果不佳，因此需要格外注意。”

專家提醒年輕人，要保持健康生活習慣，遠離胃癌風險。一旦出現上腹部不適、心窩隱痛、食後飽脹感，食欲不振、消瘦、乏力，經常嘔吐隔夜宿食和不含膽汁的胃液，或有大便呈黑色柏油樣等症狀者，應及早就醫，不可延誤。而那些胃癌的高危人群，如慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉及惡性貧血、胃大部分切除術後和有胃癌家族史的人群，更要定期做胃鏡檢查，及早發現、及早治療。

新方法：口服化療，副作用更少

如果已經確診胃癌，患者也大可不必灰心喪氣。專家表示：“與癌症進行搏鬥，需要巨大的勇氣和注意力。即使沒有在第一時間診出胃癌，手術切除病竈，新型靶向藥物也能很好地實現安全、經濟和有效的化療。”隨著全球首個新型腫瘤內激活口服氟尿嘧啶藥物—— 希羅達進入我國，並應用于進展期胃癌治療應用，患者在化療時不需靜脈插管，大大降低了骨髓抑制、脫發等毒性反應。

經國際大型臨床試驗證明，希羅達作為新一代腫瘤內激活的口服化療藥物，已經成為晚期胃癌一線治療的新選擇。于此同時，綜合藥品本身成本、給藥成本，處理副反應費用等總醫藥費用來看，口服化療藥物更經濟更實惠：同樣一個療程，采用傳統的靜脈注射化療，胃癌患者通常需要跑22-27次醫院，而口服化療只需9-17次，節省160小時 。在一項對比調查中顯示，靜脈注射化療方式的給藥成本是口服化療藥物的2.5倍；而在處理副反應費用方面，前者是後者近5倍。

新發現：胃癌也有“陰”、“陽”之分！

隨著大量臨床研究及基礎研究對于胃癌預後因素及靶向藥物作用機制的研究，胃癌治療有了新的發現——大約22%的胃癌患者為HER2(人類表皮生長因子受體2)陽性。作為原癌基因，HER2過度表達是一個危險信號和因素，它的狀態預示了患者存活的時間較短、癌症患者更容易複發以及治療效果等。胃癌組織的HER2過度表達與其病變侵犯程度高和預後差密切相關，因此，專家建議：胃癌病人最好做個HER2檢測。

以旨在研究使用赫賽汀治療不能手術的局部晚期、複發和/或轉移性HER2陽性胃癌患者的ToGA隨機III期臨床研究為例，約有歐洲、拉丁美洲和亞洲(包括我國的北京、上海、武漢、南京、蘇州的多家醫院)等多個中心的3800名患者接受了HER2陽性檢測，594名HER2陽性胃癌患者入組該研究。

這項為胃癌治療帶來劃時代發現的研究證實：通過曲妥珠單抗(赫賽汀)聯合化療，HER2陽性胃癌患者取得了非常令人振奮的結果——13.8個月的總生存。這超過了之前研究所創造的11.2個月的曆史最好成績，體現了在篩選藥物標靶的指導下，實施胃癌個體化治療的優勢。其他多個不同設計的臨床試驗已經和正在進一步證明：抗HER2治療聯合化療對HER2過度表達的胃癌的有效性和安全性。

ToGA研究結果意味著我國將有近1/4(約10萬)的胃癌患者可能從曲妥珠單抗治療中獲益，延長生命，並改善生存質量，這對于節省國家和社會衛生資源將起到舉足輕重的作用。抗HER2治療正在改變胃癌治療的策略和模式，為胃癌患者帶來了新希望，將成為未來胃癌治療的一個新的選擇。

我國是全球食管癌發病率最高的國家。目前已證實食管癌與食管損傷、食管疾病、食入致癌物質、營養不良等有關系；有的病人與家庭遺傳有關，主要是父系遺傳，可連續3代以上。雖然如此，但人的環境、生活習慣、生活方式可以改變。只要有意識增強免疫功能，減少惡性刺激，科學防癌，就能摘掉食管癌的“冠軍帽”。

一、保護食管

食管是一切飲食經過的器官，食物在食管內成團，有序進入胃內消化。要細嚼慢咽。唾液由三種腺體分泌，與食物充分混合後，能促進消化，水解澱粉或麥芽糖等;稀釋、溶解食物，增強味覺;粘蛋白能潤滑食物，便于吞咽;中和有毒物質和殺菌。狼吞虎咽會使食管受損。不吃過熱、過硬和刺激性強的食物。否則口腔、食管和胃黏膜都會被損害。刺激性食物還包括濃茶、濃咖啡、烈性酒等。要注意口腔衛生。口腔任何病變都對消化不利，如有感染也容易蔓延到食管。

二、拒絕致癌食物

亞硝胺與食管癌的關系密切，黴菌能增強亞硝胺的致癌作用。要禁食隔夜蔬菜、腐爛水果、發黴的糧食、市售的鹹魚鹹肉和腌菜，以及煎、炸、烤的食品。飲水要注意水源，自來水也要防被汙染，否則也會致癌。不吸煙。吸煙的致癌面廣，形成癌症可引起消化、呼吸、泌尿系的癌症。不酗酒。長期大量飲酒難免不食入致癌物。有的酒含亞硝胺、黃曲黴素等致癌物，還有醛醇等間接致癌物。

三、營養合理

流行病學調查證實，營養不良與食管癌有關系。蛋白質缺乏會出現食管粘膜增生，容易惡變;脂肪缺乏時有礙必須脂肪酸和脂溶性維生素的吸收，影響健康和降低免疫功能。要多吃新鮮蔬菜和水果，前者不能代替後者，因烹調中常破壞大量維生素和微量元素。要提倡飲茶。綠茶能防癌，並對心血管病等有利。但不主張豪飲，最好是“品嘗”，要少量多次有效的飲于體內。當妊娠、哺乳、發熱、出血和患胃腸病時則不或慎飲。

四、藥物預防

患食管癌的病人常缺乏鐵、钼、鋅、錳、硒等微量元素和維生素A、B2、C；阿司匹林能防此病，故高危人群可在醫師的指導下，補充相關的微量元素、維生素和藥物來預防。

五、積極治療食管疾病

患食管炎、白斑、息肉、憩室、贲門失弛緩症等，由于組織學改變、功能變異、局部受刺激，容易惡化形成癌症。一定要密切觀察、積極治療和采取有效措施預防。

中醫強調“帶瘤生存”

中藥對腫瘤患者重在調整機體內環境，增加免疫力，提高對手術及放化療後的耐受性，減輕放化療的毒副作用。對一些不能接受放、化療的患者，吃中藥治療是比較恰當和有益的，比如年老體弱的肝病患者，很多都受不了放化療的刺激，更願意接受中醫中藥治療。尤其是有些年紀較大的患者，腫瘤的生長速度相對較慢，用中藥治療調整的效果比年輕患者明顯。現在很多腫瘤患者害怕癌細胞轉移，保險起見，往往都是過度地治療，比如早期的乳腺癌患者，保乳治療完全是有可能的。中醫治療腫瘤，強調扶正祛邪，提高生存質量”帶瘤生存”就是其顯著特點。

服中藥至少半年以上

由于中藥主要調整機體功能，起效相對較慢，而腫瘤是全身性的疾病，且易轉移或複發，因此需要長期服藥。有些人只認為人參、靈芝對腫瘤的療效好，其實對腫瘤有效的中藥，既有黃芪、淮山、枸杞、冬蟲夏草、補骨脂等補益藥，也有活血化瘀、清熱解毒、化痰散結的中藥。這裏治療的效果關鍵在于合理組方，辨證施治。一般來說，服中藥療程至少在半年以上，而且應定期到醫院複查，直到患者的檢查結果無腫瘤的殘留，無臨床症狀，就可以逐漸減量，甚至停藥。

中醫不主張嚴格忌口

中醫認為腫瘤患者在飲食比較講究，主張辨證施食，不主張過于嚴格的忌口。對于年老的患者，原本身體虛弱，營養不夠，更加不需忌口太嚴，以順其自然為宜。腫瘤的複發不完全是因為飲食上的原因而引起的。當然有些“發物”對腫瘤的生長有一定的促進作用，例如燒鵝、狗肉、塘虱、黃鳝等還是不吃為好。飲食上也要因人的習慣不同而定，有些地方主食就是牛肉，有些地區主食豬肉，不得不吃，還是要具體分析，再比如說在北方不主張腫瘤患者吃雞，而廣東人是特別喜歡吃雞，中醫則認為可以吃農家雞。如放療後的病人口幹舌燥，則不宜吃香燥煎炸之品，以清淡滋潤之品為主。而腸胃功能差的患者，不宜吃太涼的食物。從原則來講，就是要根據各人的具體情況選擇有利于身體健康的食物。

總之，腫瘤其實是一種消耗性的疾病，身體條件好的比不好的患者生存的時間更長，所以即使患有疾病，也一定要保證營養，以更好的抵抗病魔。

最近，美聯社報道了這種嶄新的“療法”。奧特菲奧爾醫院的愛因斯坦癌症中心每月舉行一次“大笑強身”活動，病人們——包括一些晚期癌症患者—— 坐在一起，開始互相講笑話，逗大家開心。剛開始往往有些拘束，但隨著氣氛漸漸活躍，各種各樣的段子從大家腦海裏蹦出來，有些人甚至會在本子上准備好幾個笑話，以達到最佳效果。

其實，這只是近年來在美國醫院裏普遍施行的“歡笑治療”的一種，針對的大多是癌症和其他慢性病患者，形式也豐富多彩：講笑話、小醜表演和看喜劇電影等。這種做法之所以能得到普遍施行，有確鑿的理論支持：據美國癌症協會及其他病理專家表示，笑能減輕壓力，舒緩血壓，還可以改善呼吸、增強肌肉功能。

現在，在一些醫院，歡笑治療已經成為了一種文化。比如在美國癌症治療中心，歡笑療法甚至“直接”到病人們純粹用笑聲來互相感染，最後一起歡笑。一位在世界各地傳播歡笑文化的心理學家史蒂夫.威爾遜說，過去兩三年，美國至少有20多家醫院要求他來進行培訓，以增強治療效果。另外，費城的托馬斯.傑菲遜大學醫院發起了一項叫作“護理小醜”的國際活動，邀請志願者扮成小醜逗病人開心。

不過，專家還是告誡人們，不是所有人都適合歡笑治療。有些患者被診斷結果壓垮了，心理負擔太大，這些人要首先接受正規治療。畢竟，歡笑治療只是一種輔助療法，不能代替藥物、手術等常規治療。

癌症的治療方法主要是通過手術、化療及保守治療等，既然醫生建議保守治療，應該是情況比較嚴重；當然，如果有條件，也可以找專業的醫院及醫生再確診一下。

如果確實只有保守治療了，建議首先是保持患者良好的心理感受；其次通過服用一些抗癌藥如神舟三號口服液等等，抑制患者腫瘤生長速度，減輕病痛程度。生老病死是人之常情，也許說起來簡單，但家人的態度對患者抗爭病魔非常關鍵。

保守治療又稱姑息治療。其基本概念是對生命受到威脅的癌症患者進行積極全面的醫療照顧；承認生命是一個過程，死亡是生命的終點；主張既不加速死亡，也不延緩死亡。癌症姑息治療反對放棄治療，反對過度治療，反對安樂死，反對任何不尊重生命的做法。目的是改善癌症患者的生存質量，幫助癌症患者以較平靜的心境和較強的毅力面對困難，幫助癌症患者積極生活直至死亡，幫助癌症患者家屬面對現實，承受打擊。同時，也不應放棄抗腫瘤治療，有可能，堅持個體化綜合治療，這將能夠讓癌症患者不僅活得更長，而且減少痛苦，活得更好。

淮杞西洋參燉海參

方藥及用法：發海參96克，西洋參10克（另包，只燉15分鐘），豬脊骨250克，淮山65克，鹽、花生油適量。先將發海參切成小塊，與斬塊的豬脊骨放入大燉盅，放入淮山、水適量，水開後用文火燉1小時，然後放入西洋參片和杞子、生油和鹽再燉15分鐘即成。分數次喝湯，吃海參。

效能：防癌抗癌，補氣益血。

評價：海參性溫，含豐富的蛋白質、鈣、鐵，其所含的粘多醣，能有效提高機體的免疫功能，抑制腫瘤細胞的生長和阻止其轉移，其所含的海參素也有抗癌作用；西洋參微苦微甘，性涼，具有補氣養陰、清火生津的效能，尤適用於經“放療”、“化療”後出現疲乏、口渴、舌乾、頭暈的氣陰兩虛者；淮山味甘性平，益氣養陰，補脾腎；杞子味甘性平，養血益精，明目護肝，能減輕化療藥物對肝臟的損害；配上補髓的豬脊骨，起防癌抗癌，補氣益血之功效。

本方還可用於常人補益，婦人月經淨後補養等。

茄子鳳尾菇炒鵝血

方藥及用法：茄子125克（洗淨、留皮、切塊），鳳尾菇150克（洗淨、切段），鵝血96克。先將茄子與鳳尾菇用花生油、適量鹽在鍋中文火炒至七八成熟，然後放入鵝血快炒，上碟佐餐。每日1～2劑，可連用7～10天，或與其他防癌抗癌食療方交替食用。

效能：補血，防癌抗癌。

評價：茄子味甘性涼，富含維生素a、c、e，其中所含的龍葵鹼，能抑制消化道腫瘤的形成，且通利大便，具有防癌抗癌的作用；鳳尾菇味甘性涼，蛋白質含量高達21％以上，含8種人體必需的氨基酸和多種維生素，它能誘髮乾擾素的合成，從而起到防癌作用，對乳腺癌、淋巴瘤等有輔助治療的作用；鵝血味微鹹，含維生素、血紅蛋白，對食道癌有一定輔助治療作用。三者共炒為菜，不僅可作為健身防癌之品，還可作為食道癌、腸癌的有效食療方。

綠豆芽萵筍炒沙丁魚片

方藥及用法：綠豆芽100克，萵筍125克，沙丁魚片96克，生薑絲4.5克。將四者在鍋內用適量花生油、食鹽炒熟上碟，當菜佐餐。每天1劑，可連用3～5天，或與其他防癌抗癌菜交替食用。

效能：防癌調脂，去煙毒。

評價：綠豆芽味甘微涼，含豐富的維生素c、維生素b2、胡蘿蔔素、氨基酸、糖等，營養成分較豆類高，且易消化，綠豆芽所含的葉綠素，能有效分解致癌物質亞硝銨，可預防直腸癌和其他癌變，對長期吸煙者，尤具防癌作用；萵筍味甘微苦，性涼，含鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素，可調節血脂並預防乳腺癌；沙丁魚味甘微鹹，性平，含豐富的蛋白質，還含鐵、鈣、磷，能增強機體免疫功能及抗癌能力。

三者共配為菜，常吃不僅有益健康，而且對預防肺癌、乳腺癌、直腸癌有效。

海帶鱉甲豬肉湯

方藥及用法：海帶65克（清水洗去雜質，泡脹切塊），鱉甲65克（打碎），豬瘦肉65克，共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服，並吃海帶。

評價：海帶咸寒，含維生素b2、維生素c、胡蘿蔔素、鈷及豐富的碘（世界各地的統計資料顯示，凡缺乏碘的地區，乳腺癌的發病率較高）；鱉甲咸寒，軟堅散結；鳳尾菇味甘性涼，含8種人體必需的氨基酸，又可增強干擾素的合成能力，故有防癌抗癌作用。

常飲此湯，不僅可防治乳腺小葉增生，而且對預防乳腺癌有效，是價廉物美的食療方。

方藥及用法：廣西絞股藍100克，白花蛇舌草新鮮汁150毫升，純蜂蜜35克，食用香蕉油3滴。先將絞股藍加水煎後取500毫升，濾去渣，候溫；另取鮮白花蛇舌草洗淨，榨取過濾液150毫升，二者混勻，衝入純蜂蜜35克，加入食用香蕉油3滴，拌勻，每日分3次飲。

效能：防癌抗癌。

評價：廣西絞股藍味，含50多種絞股藍皂甙，具有類似人參的益氣作用，能提高人體免疫功能。絞股藍皂甙對癌細胞的增殖有明顯的抑製作用，抑制率高達80％左右；白花蛇舌草味苦甘性寒，榨汁服用的療效較煎者為佳，對各種癌症均有一定的療效；蜂蜜味甘性平，含豐富的果糖、葡萄糖、氨基酸、多種維生素，可增強人體抗癌力；香蕉油有調味作用。

以上四者配合，味甘香而易服，可作為輔助治療各種癌症的常用飲料。

三汁飲

方藥及用法：取新鮮西瓜汁500毫升，新鮮蘋果汁250毫升，新鮮獼猴桃汁300毫升，混勻每日分多次飲用。

效能：生津止渴，防癌抗癌。

評價：西瓜甘寒，含蔗糖、葡萄糖和多種維生素，還含鈣、磷、鐵、粗纖維，其中維生素A和C的含量較一般水果高；蘋果味甘性平，其所含的果膠能幫助人體排除致癌的有毒物質，可將一些放射性元素和某些致癌物聚合無害地排出體外，而起防癌作用；獼猴桃味甘微酸性寒，果汁具有較強的阻斷致癌物質亞硝銨的作用，因此具有甚佳的防癌作用。三汁混合，不僅可作為保健防癌抗癌的飲料，還是癌症患者“化療”、“放療”的扶正排毒上佳飲品。

刀豆紫菜（火文）牛胃

方藥及用法：鮮刀豆100克，紫菜45克，牛蜂巢胃100克，生薑絲4.5克，花生油少許。先將牛胃洗淨切成約1.5厘米寬條狀，刀豆橫切成 1.5厘米寬條狀；先將牛胃加油及適量水在鍋中火文軟，再加入刀豆略炒，最後放入浸軟的紫菜，加少許鹽炒熟，上碟。此方可當菜佐餐，每日1～2劑，連服 7～12天，停1～2天再食用。

效能：通膈利胃，防癌抗癌。

評價：刀豆味甘性溫，具有治療食道癌的效能，有人以刀豆研粉吞服治食道癌、胃癌有效；紫菜味甘咸性寒，含豐富的蛋白質、碘、鐵、鈣、磷等，經常食用具有一定的防癌變效能；牛的蜂巢胃又稱牛百葉，味甘性微溫，有助刀豆、紫菜發揮防治食道癌和胃癌病變的效能。

百合靈芝糕

方藥及用法：百合100克，靈芝65克，扁豆60克，枸杞子12克，麵粉36克，白糖45克。將百合、靈芝、扁豆磨細粉，再與麵粉、白糖混勻，搓成糕，蒸至將熟時，摻入枸杞子。每日分2次食用，此劑可供兩日食用。

效能：扶正抗癌。

評價：百合味甘微苦、微寒，鱗莖含秋水仙鹼，能抑制致癌細胞的增殖而起抗癌作用；靈芝味甘性平，含麥角甾醇、樹脂，靈芝浸液可增加體內乾擾素的抑癌活性，從而起到防癌作用；扁豆味甘微溫，健脾化濕，可激發體內淋巴細胞轉化為殺癌細胞；枸杞子味甘性平，除補益作用之外，還含有微量抗癌元素鍺，可誘發體內乾擾素的產生，而起抗癌作用。以麵粉粘性調白糖及三藥製成糕點，患者易於接受。此方可作為防癌抗癌的營養佳品。

乳腺癌是由乳腺導管上皮發生的惡性腫瘤，是婦女的常見惡性腫瘤。在許多西方國家中，乳腺癌的發病率佔女性癌腫的首位。

在我國，乳腺癌佔女性惡性腫瘤的前二位。據有關資料，其發病率在女性為23/10萬人口，在男性則僅為0.49/10萬人口。男子乳腺癌大約佔整個乳腺癌的1%左右。乳腺癌大多發生在40～60歲，或絕經期前後的婦女，尤其以45～49歲和60～64歲間發病率最高。

乳腺癌的病因是什麼？

從目前的臨床醫學實踐及動物實驗等有關資料分析乳腺癌的發生與下列因素有關：

（1）激素分泌紊亂：所謂激素分泌紊亂主要是指雌激素的分泌紊亂。因為在乳腺癌高發年齡是40～60歲的婦女。這個年齡階段正是婦女雌激素分泌失調、雌激素水平偏高的時期。由於體內雌激素的分泌增多，這樣可以使乳腺導管上皮細胞的過度增生而發生癌變。

（2）生育和授乳：近年來通過大量的調查證明、沒有生育或有了生育而很少授乳的婦女發生乳腺癌要比多次授乳，授乳時間長的婦女多。這說明多生育，多授乳可能是增加發生乳腺癌的機會。

（3）纖維囊性乳腺病：前面提到過這種病變，它是一種癌前期病變，極易轉變成為乳腺癌。

（4）遺傳因素：主要表現在有乳腺癌家族史上。據國外資料，陽性家族史可表現為兩種形式：一種為母親患乳腺癌，其女兒亦好髮乳腺癌，這種乳腺癌多發生在閉經前，常為雙側性；另一種為母親未患過乳腺癌，但在一個家庭中，至少有兩個姊妹患乳腺癌，這種家庭中乳腺癌的發病率要比無家族史的家庭中乳腺癌發病率高 2～3倍，且這種乳腺癌多發生在閉經後，常為單側性。

什麼是早期乳腺癌？

乳腺早期癌劃人有兩種標準：一種是把（1）乳腺小葉原位癌和導管原位癌；（2）直徑小於5毫米的小浸潤癌（亞臨床癌）；（3）直徑小於1 厘米，局部活動度大，無腋下淋巴結腫大的微癌等劃歸為早期乳腺癌。但天津市人民醫院則提出把（1）腋下淋巴結無癌轉移；（2）原發癌為非特殊型癌者，只要其直徑不超過1厘米；或原發癌為特殊型者，只要其直徑不超過3厘米者，均劃歸早期癌。

乳腺癌的早期臨床表現有哪些？

（1）乳腺腫塊：乳腺癌的主要表現是乳房上長有腫塊，這往往是乳腺癌的早期病徵。大多數病人無疼痛的感覺，只有不足1/3的病人覺得有些刺痛或鈍痛，但又不很明顯。大約有60%的腫塊長在乳房的外上方，形狀為圓形和不規則形。早期癌組織沒有浸潤。腫塊尚可以移動。但由於乳腺癌的腫塊在很多方面都與乳腺良性腫瘤十分相似，因此，單憑觸及到腫塊來確定它的性質，是不確切的，必須到醫院檢查。

（2）單側乳頭溢液：非哺乳期的婦女，忽然出現乳頭流水（乳樣、血樣、水樣液體），應予注意，因為其中有些病人為乳癌。

怎樣自己檢查乳房？

自查的方法：（1）脫去上衣，兩臂自然下垂，對鏡觀察雙乳頭是否對稱，有無異常；（2）兩臂上舉抱頭，再觀察雙乳是否對稱，有無腫塊或皮膚陷窩；（3）仰臥，肩下墊一扁枕頭，將手指伸直，平著觸摸乳腺各區域（切勿用手捏乳腺，因為此時可將正常乳腺組織誤認為腫塊）；（4）順序檢查乳腺各區後，再將手伸入腋窩頂部（此時該臂宜下垂），同樣用伸直的手指，摸查腋下有無腫大的淋巴結；（5）檢查乳暈區（用指壓），觀察乳頭有無液體流出。

乳腺癌的預防方法是什麼？

（1）一旦發現自己患有纖維囊性乳腺病，就應立即治療，不要拖延治療的時機。

（2）對於授乳期的婦女，在每次授乳的時候，應盡可能多地排出乳汁，這樣一方面可以增加分泌乳汁，另一方面又可以減少上一次分泌的乳汁在乳房內滯留的時間。

（3）減少酒量和戒酒。一些西方國家研究證明，有飲酒習慣的婦女比不飲酒的婦女易發生乳腺癌。

（4）有乳腺癌家族史的婦女，除了堅持自我查體，還應定期到醫院進行較全面的檢查。